养生的谚语锦集（养生的谚语范例）

1、宁可食无肉，不可饭无汤。

2、多食一点姜，不用开药方。

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

4、一日三枣，长生不老。

5、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

6、不抽烟，少饮酒，活到九十九。

7、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

8、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

9、洗头洗脚，胜似吃药。

10、药补食补，不如心补。

11、娱乐有制，失制则精疲力竭。

12、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

13、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

14、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

15、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

16、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

17、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

18、饥不暴食、渴不狂饮。

19、裤带越长，寿命越短。

20、更年期症，病情减轻。

21、新病好医，旧病难治。

22、衣服常洗换，强如上医院。

23、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

24、体弱病欺人，体强人欺病。

25、饥不暴食，渴不狂饮。

26、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

27、吃面多喝汤，免得开药方。

28、水停百日生毒，人歇百日生病。

29、一日两苹果，毛病绕道过。

30、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

31、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

32、五碗肌肤清，六碗通神灵。

33、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

34、有诸内者，必形诸外。

35、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

36、刀闲易生锈，人闲易生病。

37、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

38、春不减衣，秋不加帽。

39、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

40、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

41、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

42、常吃萝卜菜，啥病也不害。

43、炼出一身汗，小病不用看。

44、饭后散步，不进药铺。

45、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

46、饭前洗手，饭后漱口。

47、烟酒不尝，身体必强。

48、朝食三片姜，犹如人参汤。

49、通则不痛，痛则不通。

50、冬伤于寒，春必病温。

51、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

52、头为精神之府，日梳五百健耳目。

53、多食一点醋，不用上药铺。

54、先睡心，后睡眼。

55、小病不治，大病难医。

56、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

57、气为血帅，血为气母。

58、七碗轻风生，八碗身轻松。

59、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

60、晨起一杯水，到老不后悔。

61、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

62、人愿长寿安，要减夜来餐。

63、豆腐配海带，常吃除病害。

64、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。

65、能合色脉，可以万全。

66、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。

67、早起做早操，一天精神好。

68、饭后一百步，强如上药铺。

69、早起一杯水，清肠又润胃。

70、预防肠胃病，饮食要干净。

71、睡觉不蒙头，清晨郊外走。

72、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

73、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

74、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

75、食不语，寝不言。

76、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！

77、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

78、热深厥深，热微厥微。

79、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

80、冬季多晒太阳，有利健康。

81、笑口常开，青春常在。

82、贪吃贪睡，添病减岁。

83、情极百病生，情舒百病除。

84、无病一身福，长寿万事足。

85、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

86、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

87、人怕不动，脑怕不用。

88、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。

89、邪气盛则实，精气夺则虚。

90、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

91、饭吃八成饱，到老肠胃好。

92、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

93、若要百病不生，常带饥饿三分。

94、吃了胡萝卜，百病化乌有。

95、五脏之伤，穷必及肾。

96、宁可食无肉，不可食无豆。

97、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

98、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

99、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

100、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。